DR. NINA PSENICKA

„Sie stehen kurz vor einem Herzinfarkt.“ Die Worte meiner Ärztin trafen mich wie ein Schlag. Ich saß erschöpft auf dem Stuhl in ihrer Praxis und konnte kaum richtig reagieren, als ich die Wörter hörte. Mein Körper hatte längst aufgegeben, doch mein Kopf wollte das nicht akzeptieren. Wochen-, vielleicht monatelang ignorierte ich Warnsignale, die immer häufiger in mein Leben kamen. Immer machte ich weiter und funktionierte, überzeugt davon, dass alles gutgehen würde – denn genau so kannte ich es. Doch nun war der Moment gekommen, an dem nichts mehr ging. Herzinfarkt. Das Wort stand drohend im Raum. Doch noch hatte ich das Ruder in der Hand. Und langsam sackte in mir die Erkenntnis, dass ich es noch herumreißen konnte. Und genau das tat ich.

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Meine Arbeit an der "Gesunden High Performance®" begann mit meiner eigenen Erfahrung. Als Chirurgin, jahrelange Leiterin der chirurgischen Abteilung einer berühmten Klink, Dozentin der Ärzte- und Zahnärztekammern in Deutschland und Österreich erkrankte ich an Burnout und schwerer Depression. Ich habe selbst erlebt, wie schnell die Gesundheit in den Hintergrund tritt, wenn der Fokus dauerhaft nur auf Spitzenleistungen liegt. Diese Erfahrung hat mich dazu gebracht, die Frage zu erforschen, wie nachhaltiger, langfristiger Erfolg möglich ist, ohne dabei auszubrennen.

 

Die Strategien, die ich dabei entwickelt habe, fanden zunächst in der Medizin Anwendung, bevor sie zunehmend auch in der Wirtschaft Beachtung fanden. Dazu habe ich die "Gesunde High Performance Akademie®" gegründet. 

Es geht darum, innerhalb kurzer Zeit Produktivität und Gewinne zu steigern, Kosten zu senken und mehr Zeit bei besserer Gesundheit mit meinen Erfolgsprinzipien aus Medizin, Psychologie, Sport und Wirtschaftswissenschaften zu gewinnen. 

"Gesunde High Performance®" ist ein Konzept, das auf 4 Beinen steht.

 

Es hat ja einen Grund, warum ich als Chirurgin, mich selbst mit meinen medizinischen Kenntnissen in Burnout und schwere Depression geritten habe. Ich habe mir ein Expertenwissen aus über 700 Büchern, Fortbildungen und Kursen angeeignet und daraus das optimale System der "Gesunden High Performance®" entwickelt, um in allen Lebensbereichen die Erfolgsstrategien ein Leben lang anzuwenden und dabei gesund zu bleiben. Es bedarf individueller Konzepte, diese 4 Bereiche bei Bewegung in den eigenen Alltag zu integrieren. "Gesunde High Performance®" ist kein starrer Plan, sondern ein flexibles Konzept, das sich an die individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände anpasst. Jeder Mensch hat unterschiedliche Ziele, Herausforderungen und Ressourcen. Der Schlüssel liegt darin, damit die persönlichen Strategien zu entwickeln –  Ernährung, Bewegung und mentale Gewohnheiten auf die individuellen Voraussetzungen abzustimmen.

 

 

Das Hunde-Modell = Erfolgsstrategien "Gesunde High Performance®"

Der Hund hat 4 Beine. Und jedes dieser 4 Beine steht in dem Modell für ein wichtigen Lebensbereich der "Gesunden High Performance®":

Das sind: 

1. Zielsetzung 

2. Vitalität

3. Effizienz

4. Stabilität

 

Ideal ist es, wenn alle 4 Beine gleichmäßig feste am Boden stehen. Diese Beine bedingen sich einander, wenn sie in Bewegung sind. Es reicht nicht, die 4 Beine einzeln zu erfüllen. Diese müssen, sobald sie aktiv sind, zusammenarbeiten. Die einzelnen Beine müssen alle aufeinander abgestimmt und vorhanden sein. Im Stehen reichen vielleicht noch 3 Beine, aber beim effizienten Laufen, benötigt der Hund 4 funktionierende Beine. Der Punkt ist, dass für "Gesunde High Performance®" diese 4 Beine zusammen agieren müssen. Gesunde Höchstleistung basiert auf einem stabilen Fundament. Damit dies  im Alltag umsetzbar ist, bedarf es, dass diese Themen wie ein Puzzle zusammenpassen. Jedes Bein, sprich jede Einzelkomponente, an sich ist machbar, aber es reicht nicht für langfristigen Erfolg auf gesunder Basis aus. Denn dazu fehlt es an der Verbindung der einzelnen Beine, wenn sie sich bewegen.   

 

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Wenn man sich einfach nur Wissen bzgl. Zeitmanagement, Ernährung, Schlaf etc. aneignen will, dann ist meine Methode überflüssig. Denn das Wissen darüber kann man in Büchern, YouTube und Internet bekommen. Aber wenn man den Weg wissen will, wie diese Themen endlich erfolgreich im eigenen Leben Einklang finden, weil man sie miteinander zeitgleich kombiniert und es somit leicht und einfach umsetzbar ist, dann verrate ich das Konzept der "Gesunden High Performance®". Das ist die Kunst. Das sieht man in den meisten Fällen nicht selber, das ist meistens der blinde Fleck, weil sonst hätte man es ja schon gelöst. Dazu bedarf es mich als externen Experten mit Spezialwissen auf dem Gebiet der Medizin, Psychologie, Sport und Wirtschaftswissenschaften. Damit ist es möglich, Spitzenleistungen nachhaltig und gesund zu erreichen.

 

Wissen allein genügt nicht – erst angewandtes Wissen entfaltet seine volle Macht. Meine „Gesunde High Performance®“ ist das Ergebnis praktischer Strategien und Motivation, um mehr Erfolg, weniger Aufwand und bessere Gesundheit zu etablieren. Motivation bildet den Ausgangspunkt, um Veränderungsprozesse in Gang zu setzen. Nach zumeist 4 Wochen werden maßgebliche Erfolge erzielt, wenn sich durch Motivation Routine etabliert hat. Der Grund dafür ist, dass neue neuronale Verknüpfungen im Gehirn verankert wurden, die langfristig positive Gewohnheiten fördern. Durch die Anwendung von Erfolgsprinzipien aus Medizin, Psychologie, Sport und Wirtschaftswissenschaften ist es möglich, Spitzenleistungen nachhaltig und gesund zu erreichen.

 

Wenn man im Leben nicht auf seine Gesundheit achtet - gerade als High Performer - zahlt man definitiv irgendwann einen hohen Preis dafür. Ich bin diesen Weg schon gegangen und habe einen hohen Preis dafür gezahlt. Deshalb habe ich sehr profund die Erfolgsformel der "Gesunden High Performance®" entwickelt und vermittle, wie man diese einfach und schnell im Alltag umsetzen kann.

 

Für mich ist es eine Mission, Unternehmen, Selbstständige und Führungspersönlichkeiten und allen anderen, die "Gesunde High Performer" werden wollen, zu zeigen, wie sie langfristig erfolgreich sein können, indem sie körperliche Fitness, mentale Stärke und einen gesunden Lebensstil in den Mittelpunkt stellen. Die Gesundheit jedes Einzelnen ist der entscheidende Erfolgsfaktor für Teams und Organisationen. Mein Wissen aus der Medizin und meine Erfahrungen aus über 1.000 selbst gehaltenen Vorträgen, Kursen und Seminaren und meine Kenntnisse als Europameisterin der Ärzte und Apotheker im Fechten, verbinde ich heute, um Menschen in unterschiedlichen Lebensbereichen zu inspirieren und zu „Gesunden High Performern“ zu befähigen. Diese Kombination aus wissenschaftlicher Fundierung, praktischer Anwendung und Führungsexpertise macht meine Arbeit wirkungsvoll und einzigartig. Dies ermöglicht es mir, maßgeschneiderte Strategien für Spitzenleistung zu entwickeln, die nicht nur theoretisch, sondern auch in der Praxis bewährt sind.

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Mittlerweile bin ich wieder in gesundheitlicher Bestform und habe meine Berufe als Chirurgin und Dozentin erweitert, in dem ich TOP-Erfolgscoach, Beraterin, Unternehmerin, Keynote-Speakerin und Bestsellerautorin geworden bin.